ਕੀ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਬਰੇਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਜੇ ਲਗਾਤਾਰ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਗੋਡੇ ਦੀ ਬਰੇਸ ਕੁਝ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰੇਸ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਗਠੀਏ ਹਨ।
ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਗੋਡੇ ਦੇ ਬਰੇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬ੍ਰੇਸ ਪਹਿਨੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਸੰਪਰਕ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਬਰੇਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ACL ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।
ਡਾਕਟਰ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਬਰੇਸ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਅਨਲੋਡਰ ਬਰੇਸ: ਇਹ ਬਰੇਸ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜ਼ਖਮੀ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਲੋਡ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਅਨਲੋਡਰਾਂ ਨੂੰ ਗਠੀਏ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰੇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ACL, ਟੈਂਡਨ, ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਅਤੇ ਮੇਨਿਸਕਸ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਹਿੰਗਡ ਗੋਡੇ ਬਰੇਸ
ਸਹੀ ਗੋਡੇ ਬਰੇਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਗੋਡੇ ਦੇ ਬਰੇਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, 1 ਤੋਂ 3+ ਤੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ।ਇੱਕ ਲੈਵਲ 1 ਬਰੇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਲਚਕੀਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਡੇ ਵਾਲੀ ਆਸਤੀਨ।ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ 'ਤੇ ਇਹ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਲੈਵਲ 2 ਬਰੇਸ ਲੈਵਲ 1 ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇੰਨੇ ਲਚਕੀਲੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।ਰੈਪਰਾਉਂਡ ਬ੍ਰੇਸ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਅਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਟੈਂਡੋਨਾਈਟਿਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇਗੀ।
ਇੱਕ ਲੈਵਲ 3 ਬ੍ਰੇਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਡੇ ਦੀ ਬਰੇਸ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਹਾਇਤਾ ਪਰ ਸੀਮਤ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਰੇਸ ਵੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਲਿਜਾਣ ਲਈ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ 3+ ਪੱਧਰ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਮਈ-17-2022
